Stoelyoga

Stoelyoga is een toegankelijke vorm van yoga. De reguliere yoga oefeningen zijn aangepast aan yoga op de stoel zodat je de weldaad van yoga ervaart terwijl je rustig op de stoel zit. ‘Het is toch ook heel ontspannend’ merkte een cursist eens op na een les stoelyoga. Het is geschikt voor mensen die het fysiek wat rustiger aan willen doen, bijvoorbeeld voor ouderen of voor mensen die in een revalidatietraject zitten of voor hen die tijdelijke blessures hebben. Ook als je laagdrempelig kennis wilt maken met yoga is stoelyoga geschikt.

Tijdens deze les is er de vrijheid om naar eigen inzicht de mat, de stoel of beiden te gebruiken. Karina heeft de module ‘yoga voor ouderen’ en de cursus ‘stoelyoga’ gevolgd.